Olahraga di Bulan Puasa
Banyak orang menganggap bahwa olahraga di bulan puasa tidak dianjurkan untuk dilakukan. Sebab, dapat menyebabkan kelelahan, lemas, bahkan bisa menyebabkan pingsan. Tapi ternya hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebab, jika dilakukan dengan benar olahraga saat berpuasa justru dapat memberikan berbagai manfaat untuk Anda. Jika di hari biasa Anda bisa melakukan olahraga kapan saja, maka saat bulan […]
Terhindar dari Dehidrasi di Bulan Puasa
Tentunya banyak orang yang mencoba berbagai cara agar terhindar dari dehidrasi di bulan puasa. Puasa merupakan kegiatan yang tidak makan dan minum selama waktu tertentu. Bagi umat muslim, ibadah puasa dilakukan dari matahari terbit hingga matahari tenggelam. Selama berpuasa, tentu saja asupan air akan sangat kurang. Bahkan, tidak jarang akan mengalami dehidrasi. Padahal, fungsi cairan […]
Manfaat Puasa
Manfaat puasa memang sangat banyak, baik secara rohaniah maupun jasmaniah. Hal ini sudah dibuktikan oleh berbagai hasil penelitian. Manfaat rohaniah berkaitan dengan hikmah jiwa, sedangkan jasmaniah berkaitan dengan kesehatan tubuh. Secara bahasa yang dimaksud dengan puasa adalah menahan diri. Sedangkan secara istilah atau pengertian umum, yang dimaksud puasa adalah menahan diri dari berbagai pembatal puasa. Saat […]
Olahraga Mencegah Sakit Punggung Saat WFH
Pada saat WFH olahraga mencegah sakit punggung adalah salah satu hal yang penting dilakukan. Dengan minimnya gerakan maka punggung rawan menjadi sakit karena terlalu banyak bekerja. Oleh karena itu ada beberapa olahraga tertentu yang dapat menjadi solusi untuk mencegah dan mengurangi rasa sakit. Memang rutinitas sebelum melakukan pekerjaan dalam jangka waktu panjang perlu dilakukan. Melakukan peregangan […]
Makanan Ibu Hamil, Nutrisi Tepat Bantu Jaga Kandungan
Makanan ibu hamil selama mengandung memang perlu diperhatikan, karena menyangkut kesehatan ibu dan juga bayinya. Dalam memilih asupan, ibu harus ekstra hati-hati agar saat melahirkan nanti tidak ada kendala. Kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan, penting untuk mengenal jenis makanan sehat mulai sekarang. Jika ibunya sehat, si kecil akan merasa senang […]
Pentingnya Vitamin D untuk Imun Hadapi Pandemi
Vitamin D untuk imun sepertinya sudah bukan menjadi rahasia lagi. Ketika menghadapi pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, penting bagi kita untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat. Daya tahan tubuh yang kuat nantinya mampu melawan virus dan kuman yang menjadi penyebab penyakit, termasuk virus corona, termasuk di dalamnya dengan mencukupi kebutuhan vitamin D setiap harinya. […]
Posisi Tidur Ibu Hamil 5 Bulan Paling Tepat
Posisi tidur ibu hamil 5 bulan tidak boleh dianggap sebagai hal yang sepele. Di usia kehamilan tersebut, janin yang semakin besar dapat membuat posisi tidur sang ibu menjadi kurang nyaman. Apalagi, ibu hamil juga memiliki kesulitan bergerak untuk mengubah posisi tidur. Pada usia ini, umumnya bayi Anda mempunyai panjang kurang lebih 21,6 dan berat 0,34 […]
Cara Daftar Vaksin Online untuk Covid 19
Agar tidak melakukan aktivitas luar rumah pemerintah sudah mempersiapkan cara daftar vaksin online covid 19 paling mudah. Cukup menggunakan ponsel pintar maka pendaftaran dapat dilakukan. Siapa saja bisa mendaftarkan diri beserta keluarga dengan menggunakan layanan aplikasi peduli lindungi. Ini adalah salah satu aplikasi yang sudah disiapkan oleh pemerintah untuk mempermudah sosialisasi dan pemerataan vaksinasi. Dengan menggunakan […]
Persiapan Tubuh Sebelum Vaksin yang Perlu Dilakukan
Tidak banyak orang menyadari bahwa persiapan tubuh sebelum vaksin itu penting dilakukan. Tidak hanya untuk vaksin covid 19 saja namun berbagai vaksinasi memerlukan persiapan fisik tersendiri. Apabila tubuh tidak siap tentu saja nanti manfaat yang akan diperoleh setelah vaksinasi kurang optimal. Oleh karena itu Anda perlu memperhatikan apa saja sebenarnya yang perlu dilakukan sebelum vaksin. Kami […]
Gaya Hidup Kurang Sehat Pemicu Terjadinya Diabetes
Sekarang gaya hidup kurang sehat justru banyak dipilih oleh orang karena memang cukup menggoda. Padahal dengan memiliki pola kehidupan seperti itu diabetes akan lebih mudah menghampiri. Belum lagi jika ada faktor keturunan yang memiliki diabetes tentu saja faktor risiko ini semakin meningkat. Oleh karena itu kami akan membahas gaya hidup seperti apa yang perlu Anda hindari. […]
